Как да се стоплим през зимата

З-з-з-здравейте! 

В последните дни студа определено се усеща осезаемо. Идва сезона на снега, коледните подаръци и многото празници, но също така на минусовите температури, чайчетата и дебелите дрехи. Обазалагам се, че много от вас се питат “Как да се стоплим през зимата?”, “Какви подаръци да подаря за Коледа?”, “Мразя зимата! Какво да правя?” и т.н. От този месец започвам серия от статийки посветени на зимните проблеми и радости. В следващите редове ще ви дам съвети как да устоите на студовете и да се запазите свежи и здрави. Очакват ви и някои идеи за задържане на топлината вкъщи, а студа навън.

 За да е топло вкъщи

Как да се стоплим през зимата

  • Затваряйте вратите на стаите, които не използвате често ( ако има такива ).
  • Ако запалите свещи в стаята, ще ви се струва много по-приятно и уютно.
  • Сложете килими.
  • Сложете постелки или кърпи на пода под вратата, ако там има дупка, от където влиза студено.
  • Правете си редовно топли напитки, за да се топлите.
  • Наслаждавайте се на виното и на затоплящото му действие. (но не прекалявайте!)
  • Оставете пускането на вентилацията в банята за по-топлите месеци. През зимата затоплената от горещата вода баня е рай.
  • По същата причина овлажнителите за въздух много помагат.
  • Един сушилник в стаята спестява доста ледени преживявания на терасата.
  • Сезона на печенето започна! Време е да подобрим уменията си в ястията и сладките на фурна. Всеки път след готвене, оставяйки фурната отворена, всички ще усетят не само приятен аромат на сготвено, но и много топлина-а-а. 😉

Ако съветите ви харесват, моля присъединете се към страницата на сайта във Facebook

Да помогнем на тялото си

  • Що се отнася до храната, през зимата  не забравяйте да ядете много плодове, за да ви държат свежи и здрави – нар, портокали, грейпфрути, мандарини, лимони, тикви. Разбира се, не подценявайте месото и хлебните изделия, освен ако не възнамерявате да прекарате зимата в леглото. В зимните студове храната, която консумираме трябва да е богата на енергия, за да може тялото ни да произвежда достатъчно топлина.
  • Кожата ни е следващото важно нещо, за което да се погрижите . През зимата тя преживява толкова голям стрес, колкото и през лятото. Студът, както повечето знаят, изсушава кожата като по този начин я уврежда. Важно е да я хидратирате и ексфолирате добре, за да е винаги чиста и подхранена. 
  •  Не забравяйте и спорта. Даже и 1-2 пъти в седмицата практикуване на някакъв спорт/танци/фитнес, поддържа добър тонус. Можете даже да се раздвижвате и вкъщи, ако нямате време да излезете, има достатъчно клипчета в Интернет.

 

 

 

It's only fair to share...Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on Twitter
It's only fair to share...Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on Twitter

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *