Идеи за по-усмихнат ден. Лесно е!

Случвало ли ти се е просто да не сте в настроение? Да не ти е до нищо и до никого? В следващите редове ще ти дам някои идеи за това как можеш да се пребориш с тези моменти и да се почувстваш щастлив/а. На мен много ми помагат.

 

 

Щастието е безплатно!

  1. Пусни си любима, разведряваща музика. Препоръчвам : Flo RIda – Sugar ; The Underdog Project – Summer Jam ; Tom Jones – Sex Bomb ; Shakira – Rabiosa;
  2. Звънни на близък приятел, за да се разведриш. Почти всеки има в компанията си по един „веселяк“, който винаги кара хората да се смеят.
  3. Прави комплименти.  Показвай на любимите си хора, че са най-добрите. Отблагодарявай се на колегите, приятелите си и роднините. Милите думи карат хората да се усмихват, а то повдига и твоето настроение.
  4. Застани до прозореца или на терасата и погледни навън. Това ще те оттъси за малко от напрежението, а и със сигурност ще видиш нещо интересно.
  5. Направи нещо полезно вкъщи – хвърли боклука, изчисти пода, сготви. Освен, че ще се разсееш, ще се почувстваш и удовлетворен/а.
  6. Гледай нещо смешно. Препоръчвам сериалчето „Теория за големия взрив“. Разведрява!

 

Неща, които носят радост само като ги погледнеш:

  1. Малко бебе животинче. Можеш да си сложиш снимка на стената или бюрото, или просто на десктопа.
  2. Смеещи се деца. Може да излезеш да детската площадка и да наблюдаваш децата. ГАРАНТИРАМ усмивка на лицето ти.
  3. Възрастни хора, които се държат за ръка.
  4. Паричка на улицата за късмет.
  5. През  есента – улиците затрупани с листа, през зимата – снежен човек, през пролетта – първото кокиче, през лятото – морето, басейна. ИЗВОД – разхождай се сред  природата при всяка възможност.
  6. Звездите. Да си легнеш вечер просто така под небето и да гледаш звездите е наистина невероятно!

 

Здравето е основа на твоето щастие.

  1. Здравословна храна. Доказано е, че повече плодове и зеленчуци в менюто ти те карат да се чувстваш по-здрав и щастлив. Обличай се и отивай към близкото пазарче!
  2. Хапвай риба. В нея се съдържат Омега 3 мастни киселини недостига, на които води до депресия.
  3. Да не забравяме и шоколада, разбира се.
  4. Протягвай се сутрин. По възможност пред отворен прозорец. Ще те ободри.
  5. Време за теб.Отдели 20-30 мин. През деня само за теб.
  6. Танцувай! Раздвижваш се и едновременно с това се забавляваш.

През работния ден и след него.

  1. Разчиствай бюрото си.  Така ще се чувстваш по-продуктивен/на и значително по-добре.
  2. Сложи на бюрото си любима снимка или цвете. Ако работата ти е „на крак“ носи винаги онази специална гривна или медальонче. Поглеждай ги винаги, когато се почувстваш изморена или отчаяна. Помага!
  3. В какво те бива? Изясни си в кое си най-добра  и какво ти харесва да правиш. Гледай работата ти да включва това. Така намаляваш излишните главоболия.
  4. След работа си измий лицето и зъбите – действа страшно отпускащо.

Поглези се и ще се усмихнеш!

  1. Отиди на масаж. Хормните на щастието несъмнено ще те посетят.
  2. Няма две мнения – шопинг терапията е всеизвестен начин за подобряване на женското самочувствие.
  3. Нова прическа ще разведри ежедневието ти.
  4. Кърпата ти за лице е важна. Купи си кърпа, която те кара да се усмихваш като я видиш. Така всеки ден ще ставаш с усмивка.
  5. Домашният любимец винаги носи забавление и нови моменти.

Преди всичко щастието е в твоя УМ!

  1. Заспивай с положителна нагласа. Преди да заспиш си представяй някоя твоя мечта как се реализира като включваш и малки детайли. Винаги ми помага да заспя бързо и да спя по-спокойно.
  2. Каквото повикало такова се обадило. Когато си мислиш, че си пълен неудачник е нормално да ти се случват кофти работи. Настройвай се положително и Вселената ще работи за теб.
  3. Всяко зло за добро. Припомняй си иронията на съдбата, когато попаднеш с кофти ситуация.
  4. Никога не се фокусирай върху проблема. Помисли за решението и то ще дойде.

 

 

It's only fair to share...Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on Twitter
It's only fair to share...Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on Twitter

2 thoughts on “Идеи за по-усмихнат ден. Лесно е!”

    1. Радвам се, че ти харесва! 🙂 Песничките са лично моя идея, разведряват и не вярвам да натъжат някой. Все пак всеки си има своята любима музика. Благодаря ти.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *